アンガーマネジメント
ご存知ですか？
私は、先日参加した研修会で初めて知りました。
調べてみると、今非常に高い注目を浴びている心理トレーニングで、メディアでも多数取り上げられているようです。（なのに知らなかった…）
小児領域では、感情のコントロールが難しい子ども達に対し、気持ちを受け止めて衝動的な行動を起こさずに済むよう、周囲が“ニュートラル”に対応するという方法です。この対応は普段、親が子どもを叱るときにも当てはまるそうです。
子どもへの言葉かけNG集
①確認前に決めつける…“○○したんだって？”、“○○なんでしょ！”
→話を聞いてもらえないと思う
②“何で？”、“どうして？”と問う
→相手は責められていると感じる
③否定的に伝える…“〇○しないなら、△△させない！”
→二重否定。自分を否定されていると捉えられる
④本心と反対のことを言う…“勝手にしなさい”、“もう知らない”
→相手は本心と捉える
⑤相手の主張に言い訳する…“あなたが○○だから、こうなったんでしょ”
→事情や目に見えないことは分からない
私の叱り方そのものでした…（汗）
余談ですが、私の場合は③、④に加えて”お化けが出てくる、お巡りさんが来る”と続いてしまい、完全に怖がらせていますね。
自分でも娘たちへの叱り方に思うところがあったので、良い勉強になりました。
少しでも実践できるよう頑張ります！